Tout le monde rêve d’avoir un sourire de star avec des dents aussi blanches que la neige. Heureusement, plusieurs techniques peuvent vous aider à atteindre cet objectif sans vider votre portefeuille. Découvrez les meilleures astuces pour retrouver et conserver des dents blanches et un sourire radieux.
Astuces naturelles
L’utilisation de remèdes naturels est une manière simple et économique pour avoir des dents plus blanches. Voici quelques-unes des méthodes les plus efficaces :
- Bicarbonate de sodium : ce produit est réputé pour son effet blanchissant. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de sodium avec un peu d’eau pour former une pâte. Appliquez ensuite cette pâte sur vos dents à l’aide d’une brosse à dents. Laissez agir pendant deux minutes puis rincez abondamment.
- Jus de citron : l’acidité du jus de citron peut aider à éliminer les tâches sur les dents. Pressez un demi-citron et utilisez le jus pour vous rincer la bouche pendant une minute. Rincez ensuite avec de l’eau pour éviter toute irritation due à l’acidité.
- Huile de coco : l’huile de coco possède des propriétés antibactériennes et antifongiques qui favorisent une bonne hygiène bucco-dentaire. Pratiquez l’oil pulling en faisant un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 10 à 20 minutes.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires
Certains aliments ont tendance à favoriser la coloration des dents. Pour prévenir ce problème, limitez votre consommation de :
- Thé et café
- Vin rouge
- Sodas
- Jus de fruits à forte teneur en colorants
Au contraire, certains aliments aident au polissage naturel des dents. Pensez à consommer régulièrement :
- Pommes
- Carottes
- Céleri
- Fromages
Manger des aliments riches en calcium
Le calcium est essentiel pour avoir des dents solides et blanches. Incorporez dans votre alimentation quotidienne des produits laitiers, du poisson et des légumes verts riches en calcium.
Utiliser les bons outils
- Dentifrice blanchissant : choisissez un dentifrice contenant des agents polissants qui aideront à éliminer les tâches superficielles sur vos dents.
- Brosse à dents électrique : ces brosses sont plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire et les tâches que les brosses manuelles.
- Fil dentaire : en complément du brossage, utilisez quotidiennement du fil dentaire pour éliminer les résidus d’aliments coincés entre vos dents et éviter ainsi la formation de taches.
Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire
Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois.
Se rincer la bouche après avoir mangé
Rincez-vous la bouche avec de l’eau après chaque repas afin d’éviter que les aliments ne s’accrochent à vos dents et provoquent des taches.
Consulter un professionnel
- Détartrage : il est recommandé de consulter votre dentiste tous les six mois pour un contrôle et un détartrage. Cela permettra d’éliminer le tartre et les taches qui ne partent pas avec le brossage quotidien.
- Blanchiment dentaire : si malgré toutes ces astuces, vos dents restent jaunies, vous pouvez opter pour un blanchiment dentaire chez un professionnel ou utiliser un kit de blanchiment dentaire à domicile.
N’oubliez pas aussi de consulter régulièrement votre dentiste pour un suivi et un entretien de votre hygiène bucco-dentaire.
