Comment améliorer sa dentition ?

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Belles dents

Les problèmes de santé bucco-dentaires tels que les caries et les maladies des gencives sont fréquents, mais évitables la plupart du temps. Les visites chez le dentiste peuvent se révéler un véritable calvaire et sont particulièrement stressantes. La prévention reste le seul moyen d’éviter les maladies dentaires, qui peuvent parfois être graves. Le brossage en douceur après chaque repas est l’un des gestes les plus efficaces pour lutter contre les souffrances dentaires. En utilisant une quantité de dentifrice au fluor taille d’un pois, vous devez aussi vous assurer de brosser la face, le dessus et l’arrière de chaque dent, ainsi que votre langue. Pour un meilleur nettoyage, remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois, quand les poils commencent à s’effilocher. La soie dentaire efface la nourriture dans les zones difficiles à atteindre et élimine les bactéries qui conduisent à la carie dentaire. Lorsque vous utilisez la soie dentaire, prenez un long morceau de ficelle entre le pouce et l’index de 18 pouces. Commencez avec les dents inférieures avant, puis déplacez-vous vers les incisives supérieures, à travers le reste de votre bouche. Un gratte-langue peut également éliminer les bactéries et les débris alimentaires. L’hygiène des dents est un aspect essentiel, qui a une influence sur votre état de santé général.

La consultation régulière chez le dentiste

Le nettoyage régulier et les examens par un dentiste peuvent considérablement aider à prévenir les problèmes dentaires. Il ne faut pas attendre d’éprouver de la douleur pour prendre un rendez-vous. Rendez-vous sur sante-medecine.commentcamarche.net pour en savoir plus. Les dentistes recommandent un nettoyage régulier médical tous les six mois. Cette pratique permet d’enlever la plaque qui peut se développer, malgré un brossage régulier et l’utilisation de la soie dentaire. Le dentiste choisit également des rayons X pour détecter de potentielles calvities. Plus tôt le problème dentaire sera détecté, plus le traitement sera efficace. Vous devez vous assurer que votre compagnie d’assurance couvre vos frais médicaux avant d’entamer les procédures.

Une bonne alimentation

Les aliments sucrés peuvent avoir un impact négatif sur vos dents. Vous devez avoir une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes en limitant les collations entre les repas. Ainsi, vous aurez suffisamment de calcium provenant des aliments comme le lait, le yogourt et le fromage. Le calcium est essentiel pour la formation des os et des dents solides. L’usage du tabac est à proscrire, car il modifie la couleur naturelle des dents. Si vous prenez des médicaments, assurez-vous de demander à votre médecin leurs effets sur vos dents. Certains médicaments peuvent affecter la production de salive et causer la sécheresse de la bouche. Si vos dents sont de travers, vous voudrez peut-être envisager des accolades dentaires pour redresser vos dents, car les dents mal alignées sont plus difficiles à nettoyer et plus susceptibles d’avoir des caries. Les dents tordues peuvent également vous causer de la douleur et de l’inconfort à l’avenir. Cela permet une nette amélioration de votre sourire et vous donne l’opportunité de vous réconcilier avec votre physique.

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