Le psoriasis est une affection cutanée qui provoque des rougeurs, des démangeaisons et des squames sur la peau. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour cette maladie, il existe plusieurs traitements naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes et améliorer l’apparence de la peau.
Savon doux et hydratant
L’utilisation d’un savon doux et hydratant peut contribuer à réduire les irritations et l’inflammation causées par le psoriasis. Choisissez un savon sans parfum et sans colorants artificiels pour minimiser les risques d’allergies ou d’irritations supplémentaires. Enrichi en huiles naturelles telles que l’huile d’olive, l’huile de coco ou l’huile d’amande douce, ce type de savon aide à protéger la barrière lipidique de la peau tout en apaisant les zones touchées par le psoriasis.
Poissons riches en oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et peuvent être bénéfiques dans le traitement du psoriasis. Les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, les sardines ou les anchois sont d’excellentes sources d’oméga-3. Consommer ces poissons au moins deux fois par semaine peut aider à réduire l’inflammation et améliorer la santé de votre peau.
Plancton marin
Le plancton marin est une source riche en minéraux, vitamines et antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour la peau. Des études ont montré que le plancton marin peut aider à réduire les rougeurs, les inflammations et les démangeaisons associées au psoriasis. Vous pouvez trouver des compléments alimentaires à base de plancton marin dans les magasins spécialisés ou en ligne.
Aloe vera
L’aloe vera est reconnu pour ses propriétés apaisantes et hydratantes sur la peau. Appliquer un gel d’aloe vera pur directement sur les plaques de psoriasis peut aider à soulager les démangeaisons et favoriser la cicatrisation de la peau. Veillez à choisir un gel d’aloe vera sans additifs ou parfums artificiels pour éviter toute irritation supplémentaire.
Bain d’avoine
Les bains d’avoine sont largement utilisés pour apaiser les irritations cutanées et adoucir la peau. Pour préparer un bain d’avoine, il suffit de moudre des flocons d’avoine non cuits dans un mixeur jusqu’à obtenir une poudre fine et de verser cette poudre dans l’eau du bain tiède. Trempez dans ce bain pendant 15 à 20 minutes pour aider à calmer la peau et réduire les rougeurs et les démangeaisons associées au psoriasis.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont extraites de plantes et ont des propriétés thérapeutiques qui peuvent être bénéfiques pour le traitement du psoriasis. Certaines huiles essentielles particulièrement adaptées à cet usage sont :
- Lavande : apaisante, relaxante et anti-inflammatoire
- Géranium : antiseptique et cicatrisant
- Camomille romaine : calmante et anti-inflammatoire
- Arbre à thé : antibactérien et antifongique
Assurez-vous de diluer correctement les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau pour éviter les irritations.
Le CBD
Des études montrent que le CBD peut aider à réduire l’inflammation de la peau associée au psoriasis, ainsi que soulager la douleur et les démangeaisons causées par la maladie.
Les produits topiques à base de CBD, tels que les crèmes, les shampoings et les baumes, sont particulièrement efficaces pour traiter le psoriasis, car ils peuvent être appliqués directement sur les zones touchées. Ces produits contiennent souvent d’autres ingrédients naturels, tels que l’huile de noix de coco ou l’huile d’arbre à thé, qui peuvent aider à hydrater et apaiser la peau.
Exposition modérée au soleil
Une exposition modérée aux rayons ultraviolets du soleil peut améliorer les symptômes du psoriasis en aidant à ralentir la production excessive de cellules cutanées. Essayez de passer du temps à l’extérieur chaque jour, mais assurez-vous de protéger votre peau avec un écran solaire approprié et d’éviter les coups de soleil.
Alimentation équilibrée et hydratation
Maintenir une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour la santé de votre peau. Consommez une variété de fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et antioxydants pour soutenir la cicatrisation et la réparation de la peau. Il est également important de boire suffisamment d’eau chaque jour pour maintenir une bonne hydratation et favoriser le fonctionnement optimal des organes.
