La levure de bière est souvent vantée pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur celle de notre peau et de nos ongles. Mais saviez-vous que cet ingrédient naturel peut également être un véritable atout pour la beauté et la santé de vos cheveux ? Découvrez comment la levure de bière agit positivement sur vos cheveux et comment l’intégrer à votre routine capillaire.
Qu’est-ce que la levure de bière ?
La levure de bière est un champignon microscopique appelé Saccharomyces cerevisiae. Elle est principalement utilisée dans la fabrication de la bière et du pain. Riche en vitamines du groupe B, en acides aminés essentiels et en minéraux, elle constitue un complément alimentaire très prisé pour ses multiples vertus.
Les bienfaits de la levure de bière pour les cheveux
Plusieurs éléments composant la levure de bière sont bénéfiques pour la santé des cheveux :
- Vitamines du groupe B : elles contribuent au maintien d’une bonne qualité de cheveux en favorisant leur croissance, en régénérant les cellules capillaires et en aidant à la production de kératine, indispensable à la solidité et à la souplesse des cheveux.
- Acides aminés essentiels : ils constituent les briques de base des protéines, notamment la kératine qui compose 95% du cheveu. Ils aident donc à renforcer la fibre capillaire et préviennent la casse.
- Minéraux : le zinc, le cuivre et le fer sont notamment impliqués dans la croissance et l’équilibre du cycle pilaire.
Ainsi, intégrer la levure de bière à votre routine capillaire peut vous aider à :
- stimuler la croissance des cheveux et favoriser leur repousse,
- lutter contre la chute de cheveux,
- redonner force et brillance à vos cheveux,
- améliorer la texture et la souplesse de la fibre capillaire,
- réguler la production de sébum et ainsi espacer les lavages en cas de cheveux gras.
Comment utiliser la levure de bière pour prendre soin de ses cheveux ?
En complément alimentaire
L’une des façons les plus simples de bénéficier des vertus de la levure de bière pour vos cheveux est de la consommer sous forme de complément alimentaire, disponible en gélules ou en paillettes à saupoudrer sur vos plats. Il est généralement recommandé de suivre une cure de 1 à 3 mois, à raison de 2 à 6 gélules par jour ou d’une cuillère à soupe de paillettes.
Vous pouvez également opter pour des compléments spécifiques pour les cheveux contenant de la levure de bière associée à d’autres ingrédients bénéfiques comme la prêle, le zinc ou la vitamine B8 (biotine).
En masque capillaire maison
Pour profiter directement des bienfaits de la levure de bière sur votre fibre capillaire, il est possible de réaliser un masque maison en mélangeant :
- une cuillère à soupe de levure de bière en poudre ou en paillettes,
- deux cuillères à soupe de yaourt nature,
- une cuillère à soupe de miel,
- quelques gouttes d’huiles essentielles adaptées à vos besoins (romarin pour stimuler la croissance, ylang-ylang pour nourrir et faire briller, etc.).
Appliquez ce mélange sur vos cheveux propres et essorés, laissez poser une vingtaine de minutes puis rincez abondamment. Ce soin peut être réalisé une fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Astuces supplémentaires pour des cheveux en pleine santé
En complément de l’utilisation de la levure de bière, voici quelques conseils pour prendre soin de vos cheveux au quotidien :
- adopter une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux,
- privilégier des soins capillaires doux, adaptés à votre type de cheveux,
- espacer les lavages pour ne pas agresser le cuir chevelu,
- limiter l’utilisation d’appareils chauffants (sèche-cheveux, lisseur) qui abîment la fibre capillaire,
- protéger vos cheveux du soleil avec un chapeau ou un foulard en été.
En somme, intégrer la levure de bière à votre routine capillaire peut vous aider à retrouver des cheveux plus forts, brillants et résistants. N’oubliez pas qu’une bonne hygiène de vie et des soins adaptés sont également essentiels pour préserver la beauté de votre chevelure.
