Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui ont été développés par le Dr Edward Bach dans les années 1930. Ces remèdes naturels à base de fleurs visent à rétablir l’équilibre émotionnel et mental, en aidant à surmonter les problèmes tels que la peur, l’anxiété ou le manque de confiance.
Choisir et préparer les Fleurs de Bach
Avant de commencer à utiliser les Fleurs de Bach, il est essentiel de choisir les élixirs floraux appropriés en fonction de vos besoins spécifiques. Il existe 38 fleurs différentes, chacune ayant ses propres vertus thérapeutiques. Pour vous aider dans cette démarche, voici quelques conseils :
- Déterminez les émotions ou humeurs que vous souhaitez améliorer. Par exemple, si vous êtes anxieux, vous pouvez choisir la fleur Mimulus pour combattre la peur de choses précises, ou la fleur Aspen pour apaiser l’anxiété due à une cause inconnue.
- Consultez un professionnel, comme un naturopathe ou un conseiller en Fleurs de Bach, pour bénéficier d’une recommandation personnalisée.
- Renseignez-vous sur les différentes fleurs et leurs propriétés en lisant des livres ou des articles spécialisés.
Une fois que vous avez sélectionné les Fleurs de Bach qui correspondent à vos besoins, il est temps de préparer votre mélange personnalisé. Pour cela, munissez-vous d’un flacon compte-gouttes d’une contenance de 30ml et suivez ces étapes :
- Remplissez le flacon aux trois quarts avec de l’eau minérale non pétillante.
- Ajoutez deux gouttes de chaque fleur choisie, en veillant à ne pas dépasser six fleurs différentes par mélange (ou sept dans certains cas exceptionnels).
- Complétez le flacon avec du cognac pour conserver le mélange et faciliter son assimilation par l’organisme.
- Secouez légèrement le flacon pour dynamiser les élixirs floraux et harmoniser le mélange.
Prendre les Fleurs de Bach : mode d’emploi
Pour profiter pleinement des bienfaits des Fleurs de Bach, il est important de respecter certaines règles lors de leur administration :
- Dosage : prenez quatre gouttes de votre mélange personnalisé, quatre fois par jour. Vous pouvez les prendre directement sous la langue ou les diluer dans un verre d’eau.
- Rythme : répartissez les prises au cours de la journée, par exemple au lever, à midi, en fin d’après-midi et avant de vous coucher.
- Durée : les Fleurs de Bach sont généralement recommandées pour une cure de trois semaines, mais leur utilisation peut être prolongée si nécessaire. Faites une pause d’une semaine entre deux cures pour permettre à votre organisme de se régénérer.
- Respect des consignes : afin de garantir l’efficacité des Fleurs de Bach, évitez de les mettre en contact avec du métal ou de la chaleur excessive et ne les laissez pas à la portée des enfants.
Les Fleurs de Bach en situation d’urgence
En cas de crise émotionnelle aiguë ou de stress intense, les Fleurs de Bach peuvent être utilisées en tant que traitement d’urgence. Le mélange de secours (également appelé « Rescue Remedy ») est un remède prêt à l’emploi composé de cinq fleurs spécifiques :
- Clematis (Clématite) : pour retrouver ses esprits et éviter l’évanouissement.
- Rock Rose (Hélianthème) : pour surmonter la terreur et la panique.
- Impatiens (Impatiente) : pour apaiser l’agitation et l’impatience.
- Cherry Plum (Prunus) : pour maîtriser la peur de perdre le contrôle de soi.
- Star of Bethlehem (Ornithogale) : pour réconforter et soulager le choc mental ou émotionnel.
Le mélange de secours peut être pris directement du compte-gouttes (quatre gouttes) ou dilué dans un verre d’eau, à renouveler si nécessaire toutes les 15 minutes jusqu’à amélioration de la situation. Il est également disponible sous forme de spray, de pastilles ou de crème.
Précautions d’emploi et contre-indications
Les Fleurs de Bach sont des remèdes naturels sans danger pour la plupart des personnes, y compris les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, et les personnes âgées. Cependant, quelques précautions sont à prendre en compte :
- Allergies : si vous êtes allergique à certaines plantes, il est recommandé de vérifier la composition des élixirs floraux et de consulter un professionnel avant de les utiliser.
- Interactions médicamenteuses : bien que les Fleurs de Bach soient généralement compatibles avec les traitements médicaux, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin ou pharmacien en cas de doute.
- Alcool : les Fleurs de Bach contiennent une petite quantité d’alcool (cognac), qui peut poser problème aux personnes souffrant d’alcoolisme ou aux enfants. Dans ce cas, il est possible de trouver des solutions sans alcool ou de diluer davantage les élixirs dans de l’eau.
Qui était le Docteur Bach ?
Le Docteur Bach était un vrai médecin. Il avait constaté qu’un mal physique succédait la plupart du temps à un mal psychique. Les fleurs de Bach ont découlé de cette simple observation : le corps et l’esprit était étroitement lié. Connaisseur des espèces florales, il se mit à la recherche de fleurs soulageant certains états négatifs. Il commença par créer les douze premières fleurs de Bach, que l’on appelle communément les douze guérisseurs et élabora un complexe appelé le « Rescue ».
