Homme ou femme, on nous répète qu’à l’âge adulte, il nous faut dormir 6 à 8 h par nuit si on veut être en bonne santé. En dépit de ces recommandations, beaucoup de gens n’arrivent pas à avoir des heures de sommeil suffisantes et souffrent de certains troubles qui impactent la vie quotidienne et la santé sur le long terme. Pour pallier ce désagrément, le CBD s’avère une solution conseillée par plus d’un. Mais qu’en est-il du CBD qu’on fume ?
Pourquoi fumer du CBD pour mieux dormir ?
Le CBD est cette substance qu’on extrait du chanvre de cannabis et qui n’a pas d’effets psychotropes en raison du taux de THC contenu qui est inférieur à 0.2 %. On a pu prouver que la consommation de CBD avait de nombreux bienfaits anti douleurs et anxiolytiques. Cela fait qu’il a des bienfaits sur le sommeil aussi. Le CBD aide à dormir plus vite et plus longtemps.
Le CBD pour dormir plus vite
Le cannabidiol a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui favorisent un endormissement rapide. Il va aider à diminuer le stress, détendre les muscles et soulager diverses douleurs physiques, permettant ainsi de mieux se sentir et de trouver plus facilement le sommeil. Le CBD va calmer le système nerveux et prévenir la dégradation des neurotransmetteurs qui sont responsables de la douleur, des facultés cognitives et de l’état émotionnel général. Le CBD va donc dynamiser la production de mélatonine, cette hormone qui facilite le sommeil en régulant le rythme chrono-biologique.
Le CBD pour dormir plus longtemps
En consommant du CBD avant le coucher, on arrive à dormir plus longtemps, cela veut dire que le cannabidiol peut réguler les phases du sommeil, faisant ainsi bénéficier d’un meilleur sommeil, un sommeil réparateur. Ces changements s’opèrent dès la première consommation de CBD. On favorise ainsi de doux rêves et on lutte contre l’apnée du sommeil.
Est-ce bon de fumer du CBD pour dormir ?
À l’inverse de beaucoup des médicaments et de beaucoup de substances médicinales, la consommation de CBD ne présente aucun risque de surdosage, quelle que soit la quantité ingurgitée. Les études scientifiques ont pu démontrer qu’il était plus judicieux de consommer du CBD sur une courte durée avec des doses élevées que sur une longue période avec des doses légères.
Il ne faut pas comprendre par là que consommer du cannabidiol s’avère néfaste sur le long terme. On explique cela simplement par une meilleure efficacité observée sur une courte durée (entre quelques semaines et quelques mois). Il faut considérer le CBD comme une cure de vitamines ou un complément alimentaire, non pas comme un médicament que l’on prend à vie.
En ce qui concerne le mode d’administration, on laisse guise à ses préférences personnelles :
- En huile ;
- En fleurs ;
- En gélules ;
- En résine.
Il y a l’embarras du choix. Le CBD à fumer (wax ou e-liquide) est une forme de CBD disponible dans le commerce avec diverses saveurs et différents pourcentages, mais est-ce bon ?
Il faut savoir que l’efficacité du CBD reste la même, elle ne sera pas altérée par la forme ou par le mode de consommation. Généralement, on préfère fumer le CBD avant de dormir, car les effets ressentis sont instantanés et l’organisme assimile les cannabinoïdes rapidement. Par contre, les huiles et autres produits comestibles de CBD libèreront les cannabinoïdes de manière plus lente, et les effets arriveront plus tard, mais seront ressentis plus longtemps.
Fumer du CBD pour dormir : effets secondaires ou remède définitif ?
Fumer du CBD ne va pas engendrer des effets secondaires, comme cela est le cas pour les autres formes de consommation. Par ailleurs, c’est l’une des premières raisons qui poussent les gens à privilégier le CBD aux somnifères et autres médicaments. Il n’y a donc pas de crainte à avoir : risque de surdosage, effets secondaires et risques d’accoutumance ne riment pas avec le CBD.
Vient alors la question que tout le monde se pose : peut-on soigner les troubles du sommeil de façon définitive avec le CBD ? La réponse est non. Le CBD n’étant pas considéré comme médicament mais plutôt comme un complément alimentaire, il ne peut soigner de maladie. Cela étant dit, il est efficace pour soulager certains troubles, dont les troubles du sommeil. Si vous souffrez de ce genre de problème, tournez-vous vers un professionnel de la santé. Il saura poser un diagnostic et vous proposer des solutions adéquates adaptées à vos besoins. Vous pourrez, en complément, consommer du CBD pour mieux dormir.
